育毛効果を高める頭皮マッサージとは?

育毛効果を高める頭皮マッサージとは?

女性 育毛 のすすめ|育毛効果を高める頭皮マッサージとは?


マッサージ

抜け毛の原因の一つとして、頭皮が硬くなり抜け毛が増えるといったケースがあります。頭皮は髪に栄養を届けたり、髪を生やしたりといったように、育毛・発毛においてとても重要なものです。その頭皮が硬くなると血行が悪くなり、栄養が髪に届かなくなり、その結果、抜け毛につながってしまいます。では、頭皮が硬くならないようにするにはどうすればよいか?また、硬くなってしまった頭皮をもとに戻すにはどうすればいいか?というと、頭皮マッサージが最も有効な方法です。普通に生活していると、頭皮マッサージをする機会といえば、美容院でやってもらえるぐらいかと思いますが、今回は、自宅で出来る育毛効果を高める頭皮マッサージをご紹介いたします。

Contents

    育毛効果を高める頭皮マッサージとは?

  1. 頭皮マッサージのメリット
  2. 頭皮マッサージをする際の注意点




頭皮マッサージのメリット


メリット

頭皮マッサージは、頭皮の血行をよくすることで育毛を促す効果もありますが、他にもたくさんのメリットがあります。まずは、頭皮マッサージのメリットについてご紹介します。

育毛効果を高める

頭皮の血流を良くすることで、栄養が毛根まで届き、育毛効果が高まります。そのため、頭皮を柔らかくし、十分な血流を髪の毛に届けることがとても重要です。また、リンパの流れが改善し、頭皮にたまった老廃物を流すことが出来ます。

頭皮の代謝を促す

年齢と共に細胞の働きは弱まりますが、頭皮マッサージやヘッドマッサージのような適度なマッサージで細胞に刺激を与えることは毛根の衰えを抑えて健康的な髪を成長させる手助けになります。

顔のリフトアップ・むくみ解消

頭皮マッサージは、頭皮を下から上に持ち上げるように行います。その際、顔のたるみもリフトアップ出るので、顔のたるみも解消できます。また、頭皮にはリンパが多く集まっており、頭皮マッサージをすることで、リンパの流れや血流が良くなります。顔にたまった老廃物を流すことで、顔のむくみが解消し、輪郭がスッキリします。

体質改善

頭皮は欠陥が密集する脳の近くにあるため、頭皮マッサージをすることで全身の血行が良くなります。血行が良くなることで、手足に血液が流れ、冷えを改善することが出来ます。また、全身の血行が良くなると体の芯から温まり、よく眠れるようになります。

頭皮マッサージをする際の注意点


注意点

髪や頭皮に良い効果をもたらす頭皮マッサージですが、方法を誤ると頭皮を傷付てしまうこともあります。頭皮マッサージを行う前に、まずは注意点を押させておきましょう。

1回5分程度

頭皮マッサージは頭皮や髪に良い効果をもたらしますが、長時間やってしまうと、頭皮への負担が大きくなってしまいます。もし、マッサージをし終わった後や、翌朝、頭皮が痛くなっているようであれば、もう少し時間を減らしましょう。頑張って長時間マッサージするのではなく、継続的に続けることがポイントです。

優しくマッサージする

頭皮はとてもデリケートなので、頭皮マッサージは丁寧に行うことがとても重要です。ポイントは、指の腹で頭皮の表面を押さえ、頭皮の深部から動かす意識を持って行うこと。頭皮を優しく動かすようなイメージで行うことが大事です。あまり乱暴にマッサージすると、頭皮に傷がつき、逆効果になってしまいます。

習慣化する

頭皮マッサージは習慣にすることで、効果が得られます。週一回や、月一回では、頭皮マッサージの効果は得られません。しっかりと頭皮環境を改善し、前の髪を手に入れるんだ!といった意思が必要になります。飽きっぽい方は、テレビを見ながらだったり、寝る前に布団に横になりながらすると続けることが出来ますので、ぜひ試してみてください。

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